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Liebe Hundefreunde,

wir kennen diesen Moment: Nach einem langen Tag kommen wir nach Hause, und unser treuer Hund begrüßt uns mit wedelndem Schwanz und strahlenden Augen, als wären wir das Größte auf der Welt. In diesem Augenblick lebt er vollkommen im Hier und Jetzt – frei von Sorgen, voller Freude. Doch wie oft sind wir wirklich genauso präsent für ihn? In unserer schnelllebigen Welt, voller Termine und Ablenkungen, vergessen wir oft, wie wertvoll es ist, den Moment zu genießen.

Was unser Hund uns über Präsenz lehrt

Unsere Hunde sind wahre Meister der Gegenwart. Sie grübeln nicht über gestern oder planen morgen – sie leben jetzt. Auf einem Spaziergang nehmen sie jeden Geruch, jedes Geräusch und jede Bewegung mit einer Intensität wahr, die uns oft entgeht. Während wir vielleicht gedanklich bei der Arbeit sind, genießt unser Hund den Wind im Fell und die Wärme der Sonne. Diese Fähigkeit, im Moment zu verweilen, ist eine Einladung an uns, es ihnen gleichzutun. Wir spüren, dass unser Hund mehr als ein Begleiter ist – er ist ein Seelenfreund, der uns bedingungslose Liebe schenkt. Doch diese Liebe verdient unsere volle Aufmerksamkeit. Wenn wir präsent sind, schaffen wir eine tiefere Verbindung, die uns beiden gut tut. Es ist, als würden wir uns gegenseitig sagen: „Ich sehe dich. Du bist mir wichtig.“ Lasst uns diese Magie des Moments nutzen, um unser Zusammenleben zu bereichern.

Warum Präsenz unsere Bindung stärkt

Wenn wir bewusst im Moment sind, verändert sich unser Zusammenleben mit unserem Hund. Plötzlich bemerken wir die kleinen Dinge: das freudige Funkeln in seinen Augen, wenn er einen Stock findet, oder wie er uns sanft anstupst, um unsere Aufmerksamkeit zu bekommen. Diese Augenblicke vertiefen unsere Bindung. Sie machen aus alltäglichen Routinen wie Spaziergängen oder Kuschelstunden besondere Erlebnisse.

Studien zeigen, dass bewusstes Leben im Moment Stress reduziert und die Stimmung hebt. Unser Hund wird zum Lehrer, der uns zeigt, wie wir das Leben intensiver genießen können. Indem wir präsent sind, schenken wir ihm unsere Liebe – und er erwidert sie mit einer Hingabe, die unser Herz berührt.

Um diese Achtsamkeit in unser tägliches Leben mit unserem Hund zu integrieren, haben wir einfache, aber wirkungsvolle Tipps zusammengestellt:

1. Smartphone aus, Aufmerksamkeit an:
   Legen wir das Handy bei Spaziergängen oder Spielstunden weg. Schauen wir unserem Hund in die Augen, beobachten wir seine Bewegungen und teilen wir seine Freude.
2. Bewusst atmen, bewusst wahrnehmen:
   Bevor wir losgehen, nehmen wir uns einen Moment, um tief durchzuatmen. Spüren wir die Leine in der Hand, hören wir die Geräusche der Natur und nehmen wir die Welt durch die Sinne unseres Hundes wahr. Was riecht er? Was fasziniert ihn?
3. Spielzeit mit Herz:
   Statt den Ball mechanisch zu werfen, machen wir das Spielen zum Ritual. Beobachten wir, wie unser Hund rennt und vor Freude hüpft, und teilen wir seine Begeisterung. Ein Suchspiel oder Tauziehen wird so zur Quelle purer Freude.
4. Tägliche Mini-Momente schaffen:
   Etablieren wir Rituale, wie eine ruhige Streicheleinheit am Morgen oder ein entspannter Abendspaziergang. Nutzen wir diese Zeit, um wirklich da zu sein – ohne Ablenkungen, nur wir und unser Hund.
5. Natur gemeinsam erleben:
   Gehen wir mit unserem Hund in den Wald oder an einen See und lassen wir uns von seiner Neugier leiten. Setzen wir uns ins Gras, schauen wir ihm zu und nehmen wir die Umgebung bewusst wahr.
6. Achtsames Training:
   Wenn wir mit unserem Hund trainieren, tun wir es mit voller Aufmerksamkeit. Loben wir ihn bewusst, beobachten wir seine Reaktionen und freuen wir uns über seine Fortschritte.
7. Tagebuch der Dankbarkeit:
   Führen wir ein kleines Notizbuch, in dem wir täglich einen Moment mit unserem Hund festhalten, der uns glücklich gemacht hat. Diese Reflexion hilft uns, die Schönheit des Alltags zu schätzen.
8. Meditation mit Hund:
   Setzen wir uns für ein paar Minuten ruhig hin, streicheln wir unseren Hund und konzentrieren wir uns auf seinen Atem oder seine Wärme. Diese ruhigen Momente schaffen eine tiefe Verbindung.
9. Spaziergänge entschleunigen:
   Statt die übliche Runde schnell abzuhaken, lassen wir unseren Hund das Tempo bestimmen. Bleiben wir stehen, wenn er schnüffelt, und genießen wir die kleinen Entdeckungen.
10. Dankbarkeit zeigen:
    Sagen wir unserem Hund bewusst „Danke“ – mit Worten, einer Streicheleinheit oder einem Leckerli. Diese Geste verstärkt unsere Präsenz und seine Freude.

Ein Herzensaufruf für mehr Präsenz

Liebe Freunde, lasst uns die Einladung unserer Hunde annehmen, im Moment zu leben. Sie schenken uns jeden Tag ihre Liebe, ihre Freude und ihre Hingabe. Lasst uns diese Liebe mit unserer vollen Aufmerksamkeit erwidern. Jeder bewusste Moment, den wir mit unserem Hund verbringen, ist ein Geschenk – für ihn und für uns. Wir schaffen Erinnerungen, die uns ein Leben lang begleiten, und finden in der Gegenwart tiefe Erfüllung.

Mit herzlichen Grüßen,
Manuela und Jörg Ulbricht